Le tradizioni popolari di Arzana, antichissime vanno da “SA TUNDIMENTA” ossia la tosatura delle pecore, che  viene eseguita ancora oggi a mano, grazie al lavoro di diversi pastori, amici e parenti del proprietario delle pecore, che poi a sua volta scambierà il favore. E’ una giornata di festa in quanto dopo la tosatura si mangia tutti insieme la carne, rigorosamente cucinata allo spiedo dagli uomini e i culurgiones e i dolci preparati dalle donne. Un gioco tradizionale e antichissimo è invece “ SA MURRA”,  già in uso presso gli Egiziani, i Greci e i Romani e tuttora diffuso in Italia, questo è sicuramente il gioco più caratteristico e rappresentativo della Sardegna e del suo popolo. Il gioco si svolge tra due giocatori, i quali stendono simultaneamente un certo numero di dita, e devono dichiarare allo stesso tempo un numero non superiore a dieci (morra). Guadagna il punto chi ha dichiarato il numero corrispondente alla somma delle dita stese da entrambi; vince la partita chi per primo totalizza il numero dei punti precedentemente stabilito. Vince l’incontro chi vince due partite su tre. Possono anche essere formate due squadre di doppio; due sfidanti avviano la partita e chi prende il punto sfida l’altro avversario finchè è in grado di “tenere la mano”.
Le feste più importanti sono la  Sagra delle erbe medicinali del Gennargentu che si tiene ogni anno a Maggio, la sagra del formaggio e della "tundimenta" (tosatura delle pecore) a Luglio
Ad Agosto: si festeggia la festa più importante, San Vincenzo.  Durante la festa si svolge la processione religiosa, con la partecipazione dei fedeli in costume tradizionale sia a piedi che a cavallo. Dopo la celebrazione religiosa si svolge uno spettacolo folk con musica e balli tradizionali.
A Novembre invece si ha la Sagra del porcino d'oro e del novello d'oro, importante Concorso eno-gastronomico seguito da convegni e degustazioni, che negli ultimi anni ha avuto un successo sempre crescente.